No hay nada como dormir con una buena almohada. Aunque es una decisión bastante personal, yo opino que si quieres un descanso reparador, necesitas una almohada viscoelástica.
¿Por qué las almohadas viscoelásticas son la mejor opción para descansar? Por su diseño, confort y adaptabilidad, le dan un descanso único a la zona cervical.
Aquí te he preparado una guía completa, para que puedas encontrar esa almohada viscoelástica que te enamore en la primera noche.
En este artículo encontrarás análisis de expertos y otras webs de comparativas que he visitado. He resumido los puntos más importantes, para ofrecerte las mejores almohadas viscoelásticas de este año. ¿Comenzamos?
Mi recomendación: La mejor almohada viscoelástica
No quiero hacerte esperar más de la cuenta, así que te voy a decir ahora mismo cuál es mi recomendación de compra.
Ten en cuenta que esta puede no ser la mejor almohada para ti, por lo que te recomiendo que la analices antes de comprarla.
De la variedad de opciones disponibles en el mercado, yo me quedo con la Almohada viscoelástica cervical Power Of Nature.
Tanto sus dimensiones como su diseño en caída me parecen perfectos y válidos para todo tipo de personas.
Es capaz de ajustarse a ti ya duermas de lado o boca arriba. La calidad de sus materiales la convierten en la almohada más vendida de todo Amazon.
Cómo funcionan las almohadas viscoelásticas
El secreto de estas almohadas es su material: la espuma viscoelástica o de memoria. Esta espuma (por norma general es de poliuretano) cuenta con propiedades que mejoran el descanso y hacen que duermas mejor.
La principal característica de la espuma de memoria es que es sensible tanto al peso como a la temperatura. Así, una vez te tumbes y reposes la cabeza sobre ella, se adaptará a la forma de tu cuerpo.
Además, este material mantiene la forma durante un breve período de tiempo y poco a poco vuelve a su posición original. De ahí el nombre de espuma de memoria.
Tipos de almohadas viscoelásticas
¿Sabías que existen diferentes tipos de almohadas viscoelásticas? Estos son los tipos principales y sus usos más recomendados por los expertos:
- Almohada viscoelástica cervical: son la mejor opción de compra si eres de esas personas que se despiertan con dolor de cuello y espalda. Tienen una forma especial para adaptarse mejor a la anatomía humana y reducir las tensiones en la zona cervical.
- Almohadas cervicales para viajar: son las clásicas mini almohadas que todo el mundo ha visto alguna vez y que te ayudan a dormir estés donde estés: tren, autobús, avión… Para ello se encargan de mantener tu cabeza recta mientras duermes (sin importar la posición en la que lo hagas).
- Almohadas cervicales para dormir boca abajo: aunque los expertos recomiendan no dormir boca abajo, hay personas que no tienen otra forma de conciliar el sueño. Si es tu caso debes saber que dormir sin almohada es tan perjudicial como hacerlo con una demasiado grande. Por ello, estas almohadas son bastante bajas, elevándote lo suficiente, pero sin excederse y llegar a ser dañinas.
- Almohadas cervicales para las rodillas: se trata de unas almohadas que se colocan bajo las rodillas (si duermes boca arriba) o entre las piernas (si duermes de lado) para mejorar la postura de la columna vertebral. Aunque estas almohadas no son para la cabeza pueden ayudarte más de lo que crees a descansar mejor.
Ventajas y desventajas de usar almohadas viscoelásticas
Las almohadas de espuma viscoelástica destacan por su ergonomía y adaptabilidad, pero, ¿son esas sus únicas ventajas?
La verdad es que esa es solo la punta del iceberg. Aquí puedes ver sus ventajas más importantes:
- Como estas almohadas y cojines respetan tu anatomía corporal no fuerzan posturas poco saludables, sino que ayudan a mantener las curvaturas naturales entre la cabeza y la columna vertebral. Por este motivo, las personas que las usan notan mucha liberación en cabeza, hombros y espalda.
- La espuma viscoelástica es hipoalergénica y antibacteriana, por lo que no tienes de qué preocuparte si tienes alergia a algún material.
- Reducen los dolores corporales en las zonas cervicales y pueden aliviar el malestar fruto de las migrañas. Además, algunos expertos afirman que pueden reducir los ronquidos (no son mágicas).
- La durabilidad de las almohadas con espuma de memoria es mayor ya que esta siempre recupera su forma y tarda más tiempo en deformarse. De media, una almohada viscoelástica tiene una vida útil de 2 años y medio, mientras que las sintéticas no pasan de 1 año.
- La espuma de estas almohadas disipa el calor de forma eficiente por lo que en las noches de verano son más frescas que otras almohadas.
Pero que tenga todos estos beneficios no quiere decir que esté exenta de inconvenientes:
- Aunque su durabilidad sea elevada, no lo es tanto como la de las almohadas de plumas, que pueden durar incluso 5 años (siempre y cuando sean de calidad).
- No se recomienda lavarlas porque pueden perder sus propiedades y/o crear hongos. En su lugar solo puedes lavar las fundas y dejar que se ventilen bien o incluso aspirarlas.
Cómo elegir una almohada viscoelástica
Aunque las almohadas viscoelásticas sean una de las opciones de compra más inteligentes, estarás de acuerdo conmigo en que hay que escoger una almohada que se adapte a ti.
La que puede ser una buena almohada para mí, a ti te puede producir molestias. Por ello, he reunido los principales factores de compra que debes tener en cuenta al escoger una almohada viscoelástica.
Tamaño y forma
Lo primero que debes plantearte es qué tamaño es el adecuado y qué forma de almohada es la mejor para ti. Si no lo sabes aún no te preocupes, que aquí te daré unos datos.
En cuanto al tamaño debes saber que hay 2 medidas relevantes, el largo y el alto. La altura de la almohada es (bajo mi punto de vista) la medida más importante. Esta determina cómo de alta es la almohada.
Cuanto más alta, más tendrás que elevar la cabeza. Mientras más baja, menos altura te separará del colchón. ¿En qué situaciones conviene una almohada alta?
Si sueles dormir de lado, las almohadas altas te ayudarán a mantener una buena alineación cabeza-columna; ya que la distancia entre tu cabeza y la cama es mayor que cuando duermes boca arriba.
Del mismo modo, si duermes boca arriba, es preferible que escojas almohadas más bajas. Así, no tendrás que inclinar tanto la cabeza y no acumularás tensión en la zona cervical o en la nuca.
Para que puedas hacerte una idea, si duermes de lado es interesante buscar almohadas de más de 13 cm. Mientras que si duermes boca arriba es preferible mantenerte entre los 9 y los 13 cm.
El largo de la almohada también es una medida importante, pues las puedes encontrar desde los 70 cm hasta más de 130 cm. Mi recomendación es que la escojas en función del tamaño de tu cama.
Si duermes en una cama individual necesitas una almohada más o menos de 80 – 90 cm, pero si duermes en una cama doble es mejor buscar 2 almohadas de 70 – 75 cm.
Pero, ¿y la forma? Aunque las almohadas viscoelásticas se adaptan a la forma de tu cuerpo, es importante buscar almohadas que te ayuden a mantener posturas ergonómicas.
En mi investigación he encontrado 4 tipos principales de almohadas viscoelásticas según su forma:
- Clásicas: tienen la forma típica de una almohada, como un cojín, pero más alargado, están recomendadas para personas que duermen de lado, aunque también tienen buenos resultados si duermes boca arriba.
- En caída: estas almohadas tienen una zona más elevada que otra, generando una curva descendente hasta que se igualan. Son perfectas tanto para dormir de lado como para dormir boca arriba gracias a esta forma. Si quieres tener la cabeza más elevada solo tienes que girar la almohada y colocarla de modo que la zona alta esté más cerca de ti o viceversa.
- Mariposa: aunque no son tan comunes, algunas empresas han modificado el tipo anterior y en lugar de hacer la caída a lo ancho, han decidido hacerla a lo largo. De este modo, sus almohadas tienen forma de U. Más alta por los laterales por si duermes de lado, y más baja en el centro, por si duermes boca arriba.
- Media luna: en ocasiones podrás encontrar almohadas que tienen forma de media luna, como si fuesen un cilindro cortado a la mitad. Estas almohadas se suelen usar para colocarlas entre o debajo de las piernas, pero también se pueden usar para dormir, boca arriba o de lado.
Dureza de la espuma
El eterno dilema entre si la almohada es demasiado dura o blanda no desaparece con las almohadas viscoelásticas. No obstante, en este caso todo depende de la dureza de la espuma de memoria.
Las diferentes espumas que pueden usar los fabricantes no es que sean más duras o blandas, sino más o menos densas. En este sentido, los fabricantes las dividen como: alta, media y baja densidad.
Algunos también ofrecen datos concretos sobre la densidad de la almohada, así que ahí van unos datos para que los tengas de referencia:
- Densidad baja: menos de 40 kg/m3
- Densidad media: entre 40 y 50 kg/m3
- Densidad alta: más de 50 kg/m3
La dureza de la almohada es algo que debes escoger tú, pero en mi opinión es mejor buscar almohadas de densidad media-alta. Una vez coloques la cabeza, su peso y tu temperatura van a hacer que se hunda lo suficiente como para conseguir un confort elevado.
También es cierto que muchas almohadas de tejido viscoelástico están microperforadas para mejorar el flujo de aire y disipar mejor el calor, y muchas personas piensan que esto hace sean más blandas.
Lo cierto es que estos orificios no afectan a su dureza, por lo que el mejor modo de saber cómo de dura es una almohada es observando su densidad.
Fundas hipoalergénicas
Muchas almohadas viscoelásticas cuentan, además de con la espuma de memoria, con tejidos de materiales especiales como el aloe vera o el bambú.
Eso sí, esto no quiere decir que la almohada esté hecha de ninguno de esos dos materiales, sino que su funda cuenta con partículas o componentes de estas plantas.
Esto le da a la almohada ciertas propiedades muy interesantes a nivel de: incremento de la suavidad, propiedades antiinflamatorias, mejora de la higiene, mejora del aspecto de la piel y el cabello y, en el caso particular del bambú aporta cierto grado de impermeabilización, lo que evita la entrada de la suciedad dentro de la almohada.
En ambos casos, las almohadas de bambú y de aloe vera son hipoalergénicas y previenen de la acumulación de ácaros y otros agentes nocivos en mayor medida que las almohadas viscoelásticas convencionales.
Fácil de lavar
Uno de los puntos negativos de las almohadas viscoelásticas es que no se pueden lavar con agua. La espuma de memoria tiene muchos poros, y la acumulación de agua en ellos da lugar a la creación de moho y hongos.
Ahora bien, aunque la almohada en sí no se pueda lavar, no hay ningún inconveniente en lavar las fundas (siempre siguiendo las indicaciones del fabricante).
El problema es que, en algunas ocasiones, las almohadas se manchan tanto que la suciedad llega hasta la espuma. Si te ocurre tienes 2 opciones: lavarla en seco o aspirarla.
Las 5 mejores almohadas viscoelásticas que puedes comprar
Ahora que ya tienes una idea bastante clara sobre las almohadas viscoelásticas ha llegado el momento de que te enseñe qué almohadas he seleccionado.
Para hacer más completa esta guía he seleccionado almohadas con diferentes formas, tamaños, marcas, características y precios. No te hago esperar más:
Almohada viscoelástica de 70 cm
La cubierta de aloe vera de estas almohadas viscoelásticas Todocama le dan una comodidad y una suavidad a su tejido que me encantaron desde un primer momento.
Esta almohada viscoelástica con forma convencional está disponible en medidas desde los 67 cm hasta los 150 cm de largo y 13 de alto, siendo posible comprar los packs dobles de 70 y 75 cm por muy buen precio. Además, todas incluyen doble funda lavable a máquina (hasta 40 ºC) con cremallera.
Su espuma de memoria de densidad media-alta cuenta con un diseño microperforado tratado con ozono para mejorar sus propiedades hipoalergénicas y de transpirabilidad, siempre pensando en mejorar tu descanso.
Sus principales ventajas son lo cómodas que son, lo bien que se adaptan a tu forma corporal y su capacidad para mejorar la circulación sanguínea (gracias a su transpirabilidad).
Como desventaja principal hay que mencionar que, al ser una almohada de dureza media, a algunas personas les parece demasiado dura y a otras demasiado blanda.
No obstante, las opiniones generales de la almohada son positivas. Los compradores han destacado lo bien que se adapta a ellos, lo mucho que notan la mejora frente a sus almohadas antiguas y los buenos resultados que tienen para personas con molestias cervicales.
Almohada de espuma viscoelástica
La almohada de espuma viscoelástica Medipaq es diferente a todas las demás ya que no solo se puede usar como almohada, sino también como elevador de piernas.
Esta almohada de Medipaq con forma de media luna tiene un tamaño de 41,5 cm de largo y 10 cm de alto. Está disponible con fundas de 4 colores diferentes, todas ellas desmontables y lavables a máquina (no excedas los 30 ºC).
Además de estar hecha de espuma viscoelástica de alta densidad, esta tiene propiedades hipoalergénicas como las de cualquier almohada viscoelástica.
Sus principales ventajas son lo versátil que es gracias a su forma y dimensiones reducidas, se ve bastante robusto y resistente y tiene un precio bastante bueno.
Su principal desventaja es que es demasiado dura para la gran mayoría de las personas.
A pesar de sus puntos negativos, sus opiniones en Amazon son positivas, sobre todo entre aquellas personas que no la usan para dormir, sino para dar soporte al lumbar o para elevar las piernas. Además, muchas personas se han quejado del tamaño, aunque la verdad es que lo especifican en la página de Amazon.
Almohada viscoelástica cervical
¿Buscas una almohada con fibra de bambú? La almohada cervical viscoelástica Power of Nature es una de las más vendidas (y mejor valoradas) dentro de su sector y con razón.
Esta almohada viscoelástica en caída tiene un tamaño de 60 cm de largo y de 11 a 9 cm de alto, lo que sumado a una densidad media hacen de ella una almohada versátil. Además, incluye una funda extraíble (lavable a 30 ºC).
Se trata de una almohada hipoalergénica cuyas propiedades antimicrobianas se han visto potenciadas gracias a su contenido en fibra de bambú.
Sus principales ventajas son lo bien que se adapta su diseño casi todo el mundo, la comodidad que aporta, que se nota desde el primer día y la alta calidad de los materiales con los que está construida.
Su principal desventaja es que no la hay en todos los tamaños, por lo que puede quedarse un poco pequeña para algunas camas.
Por todo esto, ha recibido bastantes valoraciones positivas en Amazon, donde la mayoría de los compradores han destacado lo mucho que ha mejorado su descanso desde que la tienen e incluso algunos han dicho que se arrepienten de no haberla comprado antes.
Almohada Viscoelastica – 75 cm
Las almohadas viscoelásticas Seasons destacan por ser de las más cómodas que se pueden encontrar por el precio que tienen. Sin duda, algo a tener en cuenta si lo que quieres es pasar una buena noche.
Estas almohadas viscoelásticas con forma convencional están disponibles en medidas que van desde los 70 cm hasta los 150 cm y 13 cm de alto, destacando la posibilidad de comprarlas en pack de 2 con medidas de 70 o 75 cm. Todas ellas equipadas con doble funda con tejido de aloe vera.
A pesar de ser una almohada hipoalergénica y tener doble funda, cuenta con un tratamiento de ozono específico para evitar la proliferación de virus, bacterias, hongo, ácaros y otros agentes nocivos.
Sus principales ventajas son su altura y dureza, perfectas para casi todo el mundo, y la capacidad de su espuma de memoria de recuperar su forma inicial incluso tras años de uso.
Aunque cuenta con una altura equilibrada, nunca llueve a gusto de todo el mundo, y puede ser demasiado baja para algunas personas.
En general se trata de una almohada viscoelástica con tejido de aloe vera más que a tener en cuenta si quieres mejorar tu descanso. Sus compradores lo tienen claro y los puntos que más han destacado son lo cómoda que es, lo bien que queda en cualquier cama y la sensación única que tienes cuando duermes con ella.
Almohada Viscoelástica Termorregulable
La almohada viscoelástica Dormio se presenta como la mejor opción en términos de relación calidad/precio del mercado.
Esta almohada viscoelástica de alta densidad está disponible en todos los tamaños entre 70 cm y 150 cm y 11 cm de alto, también siendo posible comprar un pack de 2 unidades ya sean de 70 o 75 cm, todos ellos con diseño convencional. Solo cuentan con una funda exterior (lavable a 30 ºC) con tejido de aloe vera.
Entre las cosas que más me han gustado de esta almohada destacan: su especial sensibilidad a la temperatura, sus tejidos 100% hipoalergénicos y lo agradable que resulta dormir con ella.
Sus principales ventajas son lo suave que resulta al tacto y su malla interna para absorber la humedad que aumenta mucho la durabilidad de la almohada.
Su principal desventaja es que la construcción general de la almohada no es de tanta calidad como la de sus competidores.
No obstante, ha recopilado muchas opiniones positivas, de modo que casi todo el mundo que las ha probado destaca lo mucho que ha mejorado su descanso desde que duerme con ella y el buen precio que tiene.
Preguntas frecuentes
¿Cómo dormir con una almohada viscoelástica?
Las almohadas viscoelásticas están pensadas para dormir de lado o boca abajo. En función de la almohada que hayas comprado, será preferible que tomes una u otra posición.
En líneas generales, si la almohada es alta es preferible que duermas de lado, y si es más bien baja, es mejor dormir boca arriba.
Lo que no deberías hacer es dormir boca abajo, los expertos recomiendan evitarlo ya que genera mucha presión en las vértebras cervicales.
¿Se puede lavar la almohada viscoelástica?
No, las almohadas viscoelásticas están hechas de un material especial que se estropea cuando se moja. No obstante, lo que sí puedes lavar son las fundas, que se pueden quitar, lavar y volver a montarla.
Además, si la almohada en sí se ensucia, puedes hacer un lavado en seco con un trapo húmero y un poco de jabón.
¿Cuánto puede durar una almohada viscoelástica?
La durabilidad de las almohadas viscoelásticas oscila entre los 2 y los 3 años.
¿Cómo limpiar en seco una almohada viscoelástica?
Si tienes que lavar en seco la almohada sigue estos pasos:
- Coge un recipiente, llénalo de agua fría y echa un poco de detergente líquido, si puede ser para prendas delicadas.
- Con un trapo humedecido en ese recipiente, frota el lugar de la mancha.
- Recoge todos los restos de jabón con otro trapo y retira todos los restos de agua que puedas.
- Deja secar la almohada al aire libre.
