Cuando se trata de hacer ejercicio en casa siempre se genera debate entre si es mejor utilizar una bici estática o una cinta de correr. Y no te voy a mentir, es una pregunta de las complicadas y de las polémicas (debido a los fanáticos … Leer más

Al comprar mi primera bici estática estaba tan emocionado que no me pude resistir a entrenar nada más la saqué de la caja. Para mi sorpresa, además de ensuciar el suelo, lo rayé. Desde ese momento no utilizo mi bici si no tengo mi alfombra … Leer más

Existen algunos ejercicios de entrenamiento en gimnasios como las dominadas, las sentadillas o las bicicletas estáticas que son conocidos por todo el mundo. ¿El motivo? Son ejercicios muy pero que muy sencillos y aportan unos resultados más que notables. Pero con el paso del tiempo, … Leer más

Hacer ejercicio con bicicletas estáticas con respaldo es una de las mejores formas de aumentar tu actividad diaria de forma segura para tu espalda. Sin embargo, no todas las bicicletas estáticas con respaldo son iguales. Por ello, como quiero que seas capaz de escoger la … Leer más

Cuando se habla de bicicletas estáticas plegables mucha gente se imagina las típicas bicicletas que se doblan por la mitad y que tan populares se han vuelto en los últimos años gracias a su practicidad. Sin embargo, como te voy a contar, no tienen nada … Leer más

Hace ya varios años que todas las mañanas utilizo mi bicicleta estática antes de ir a trabajar para aumentar mi actividad diaria. Todo este tiempo, me ha hecho darme cuenta de la importancia del mantenimiento de la bicicleta. Y créeme, lo he aprendido de la … Leer más

La bicicleta estática es una de las máquinas para hacer ejercicio que no debería faltar en ninguna casa. Sin embargo, sus precios no suelen ser accesibles para todos los bolsillos. Por suerte, desde hace un tiempo se han popularizado los rodillos para convertir tu bicicleta … Leer más

Hacer ejercicio con una bicicleta estática te brinda muchos beneficios, en otros artículos te he hablado de algunos de ellos, en esta oportunidad quiero enfocarme en cómo ayuda a eliminar la celulitis. Para comprender mejor el efecto del entrenamiento con bicicleta estática sobre la celulitis, … Leer más

Para entender la diferencia entre la bicicleta estática y la elíptica, en primer hay que definirlas. Y la definición de ambas surge de sus estructuras y características. En este sentido, ten en cuenta que la bicicleta estática es la que simula los movimientos de una … Leer más

Hacer ejercicios en una bicicleta estática te ayudará a ejercitar diversos músculos, así como disfrutar beneficios de salud y bienestar. En este artículo quiero ayudarte a comprender cuáles son esos músculos que se benefician de tus sesiones de entrenamiento en la bicicleta estática, también te … Leer más

La bicicleta elíptica es una de las máquinas más frecuentes en los gimnasios pero, ¿sabes cómo usarla para quemar la mayor cantidad de grasa posible? Aquí te enseñaré cómo usar la elíptica de la manera correcta, cuántas calorías quema y cómo puedes sacar el máximo … Leer más

¿Te estás planteando bajar de peso con la bicicleta estática? Déjame decirte que tienes buen ojo. A pesar de su sencillez, pedalear en bicicleta (ya sea estática o no), es una de las mejores formas de quemar calorías en poco tiempo, y por lo tanto, … Leer más

Pedalear es una de las mejores formas de quemar calorías, ya sea en bicicletas de montaña, de carretera o estáticas. Cada una de ellas tiene una función clara, pero ¿serías capaz de decirme para qué sirve una bicicleta estática reclinada? La mejor manera de responderte … Leer más

Para que tu ruta en bicicleta de montaña sea segura debes revisar los neumáticos, los frenos y la altura del sillín antes de salir, ¿verdad?. Pero, ¿y el manillar? Muchos riders no saben qué altura de manillar en MTB es la mejor para rendir al … Leer más

Enciendes los cascos y pones tu playlist favorita, te subes a la bici y empiezas a pedalear hasta que no puedes más. Te gustaría saber cuántas calorías has quemado, pero estás en una bicicleta estática y por desgracia, las aplicaciones de geolocalización no sirven. ¿Quieres … Leer más

¿Estás buscando una bicicleta estática para comprar? Análisis de los mejores modelos: ergonomía, peso máximo, volante de inercia, pulsómetro, precios.. Leer más