¿Quieres recuperar la keratina natural del cabello y no sabes cómo? Sigue leyendo.
¿Quién no se ha hecho alguna vez unas mechas o teñirse el cabello? Seguro que también utilizas casi a diario las planchas alisadoras o el secador de pelo.
Abusar de todas estas prácticas repercute seriamente en el aspecto de tu melena, en la que apenas queda brillo y eres incapaz de dominar el encrespamiento.
¿Sabías que la queratina es la proteína que compone casi el 90% de la estructura capilar de tu cabello? Se hace muy vulnerable por malas prácticas (las que hemos comentado más arriba) y cada vez está menos presente en tu cabello.
¿Quieres volver a recuperar una pelo con brillo, soltura, flexibilidad y sin nada de ‘frizz’?
En este artículo te voy a explicar diversas maneras de cómo recuperar la keratina natural del cabello. ¡Empezemos!
Principales formas de recuperar la keratina natural del cabello
La keratina no está solo presente en tu cabello, también lo está en la piel, esmalte de dientes y las uñas.
A continuación te voy a exponer varias formas de conseguir y recuperar la keratina en tu cabello.
Tratamientos de keratina
Es la opción en la que los resultados son inmediatos. Hay opciones tanto para realizarlo en casa como en la peluquería.
Por supuesto, el precio de aplicártelo en casa es mucho más económico que acudir a un centro de belleza.
El tratamiento consiste en lavar el pelo con un champú específico y secarlo.
Cuando no quede rastro de humedad, el cabello se separa en mechones para aplicar el producto de raíz a puntas.
De nuevo, se lava el cabello para quitar todo exceso del producto y se seca.
Por último se plancha el cabello para asegurarse de que el tratamiento se ha sellado.
Alimentos ricos en queratina
Uno de los componentes principales de la queratina son los aminoácidos, por lo que una buena manera de de recupararla es a través de alimentos con grandes cantidades de este componente.
Ten una dieta rica en proteínas, ya que estos alimentos son los encargados de suministrar los aminoácidos para los queratinocitos, los cuales son los encargados de producir la queratina.
Estos son algunos ejemplos: pescado, carnes magras y productos lácteos.
Descubre los secretos de los tratamientos de keratina
Para conseguir una melena radiante, te resultará muy útil conocer la información que a continuación te voy a exponer para conocer en detalle todo lo que hay que saber sobre los tratamientos de keratina.
Tipos de tratamientos de keratina
En la actualidad, debido a la demanda exponencial por este tipo de tratamientos, hay una gran variedad de tipos con características diferenciadoras.
Te invito a que te pases por este artículo para conocer todo lo necesario sobre tratamientos de keratina.
Tipos de alisados
¿No sabes qué tipo de alisado de cabello se adaptará mejor según tus necesidades?
Te aconsejo a que le eches un vistazo al artículo enlazado para no caer en el error de comprar un producto que no vaya a cumplir con tus necesidades.
Consejos a la hora de aplicarte un tratamiento de keratina
Si en breves te vas a aplicar un tratamiento de keratina, no te vendrá nada mal pasarte por otro artículo que he escrito previamente de consejos sobre los tratamiento de keratina.
Allí te hablo sobre el proceso que debes seguir para conseguir unos resultados óptimos y otros muchos consejos más.
Evita componentes dañinos en champús
Seguir con las mismas rutinas y productos que utilizabas previamente al tratamiento, es un error garrafal.
Es necesario que conozcas los ingredientes tóxicos y dañinos para el cuero cabelludo para no echar a perder tu tratamiento de queratina.
¿Cómo recuperar la keratina en el pelo gracias a la dieta?
Como he mencionado antes, una de las maneras para recuperar la keratina naturalmente presente en el pelo es a través de alimentos ricos en proteínas, hierro, vitamina B, vitamina C y zinc.
Los resultados no serán evidentes de inmediato, para ello debes ser constante para ver que tu cabello empiece a recuperar la keratina procedente de tu estructura capilar.
Igual de importante es que los champús, acondicionadores y mascarillas no incluyan entre sus ingredientes parabenos, sulfatos ni siliconas. ¿Por qué?
Son componentes que tienen la función de limpiar la suciedad, pero también eliminan la capa protectora del cuero cabelludo y de cabello, incluida la keratina.
¿Qué alimentos ayudan a recuperar keratina en el cabello?
¿Quieres conocer los alimentos que te van a ayudar a recuperar la keratina en tu cabello?
He elaborado una lista para que la tengas a mano y para que no olvides añadirlos en tu dieta para así garantizar unos niveles de queratina altos.
Proteínas
Los aminoácidos presentes en los siguientes alimentos ayudan en la producción natural de la queratina en nuestro cuerpo.
- Carnes magras.
- Pescados.
- Productos lácteos: yogurt, queso, leche.
Hierro
El hierro coopera a trasladar el oxígeno a través de la sangre a los folículos pilosos.
- Proteínas animales: pollo, cerdo, cordero, etc.
- Legumbres: lentejas, soja, frijoles, etc.
Vitamina B
En concreto, las vitaminas B y la B6, B12 y B7, son parte del metabolismo de los aminoácidos capaces de crear la queratina.
- Pescados: salmón y trucha.
- Marisco
- Patatas con piel.
- Frutas: plátano.
- Legumbres: lentejas, garbanzos.
- Cereales.
- Carne magra.
- Pollo.
Vitamina C
La vitamina C es conocida por absorber cuantiosos nutrientes que forman parte de la queratina y ayudan al crecimiento del cabello.
- Frutas:
- Naranjas.
- Limones.
- Fresas.
- Piña.
- Verduras:
- Espinacas.
- Pimientos verdes.
- Zanahorias.
- Calabaza.
- Cebolla.
Zinc
El zinc ayuda al crecimiento del cabello y ayuda en la reparación y mantenimiento de las glándulas sebáceas.
- Ostras.
- Cangrejo.
- Todo tipo de carnes: pavo, pollo, ternera, cerdo.
- Garbanzos.
¿Has aprendido nuevos datos gracias a este artículo? ¡Espero que sí!
Mucha suerte con tu tratamiento de keratina y no olvides consumir los alimentos que te he expuesto más arriba. ¡Hasta pronto!
